書書自從去了宜蘭三天兩夜後，沒多久就開始感到身體疲憊
再來就是聲音沙啞無法發聲
沒錯，我感冒了
目前分類：自我療癒 (20)
- Jun 21 Fri 2024 08:00
【情緒療癒｜療癒日記】2024年中回顧 健康狀態 X 認識新朋友 X 數位游牧的啟發
- Feb 23 Thu 2023 15:03
【健康生活｜療癒日記】飲食和愛的語言
前幾天跟媽媽去逛街吃飯
我跟她說不知道從什麼時候開始
我的嘴巴附近長了一顆痣
一開始我有點難過，因為我不太喜歡這個位置的痣
難道我真的要在母胎單身的情況下晉升為媒人婆了嗎？(這是什麼刻板印象)
- Feb 10 Fri 2023 06:28
【自我成長｜療癒日記】愛自己 過上有選擇權的人生
- Feb 09 Thu 2023 06:08
【自我成長｜療癒日記】愛自己 找回自己的鬆弛狀態
昨天看了一部講時尚的影片在介紹湯唯身上的「鬆弛感」
這個詞彙對我來說很陌生，但聽起來很棒
「鬆弛感」是由內而發，是經過生命的經歷淬煉出最舒適的自我狀態
相較於追求效率的社會，更多了一種純粹和純樸
- Feb 08 Wed 2023 05:52
【自我成長｜療癒日記】愛自己 找尋個人風格
我有兩個跟我同年的妹妹一個表妹、一個堂妹
說起來有趣，她們外型是兩種不同類型
一個苗條、一個豐腴，共點的點就是都比我會穿搭打扮
我常覺得她們穿衣服很好看
有自己的品味和風格
- Feb 07 Tue 2023 08:32
【自我成長｜療癒日記】愛自己 self love
這幾天閱讀《薩提爾縱深對話》我覺得很感動
台灣有這麼好的教師團隊
我相信每個老師的初心都是愛孩子的
- Jan 29 Sun 2023 08:07
【自我探索｜療癒日記】死亡是離別的祝福
沒有想到這一天來的這麼快
驚訝卻又早已有預感
昨天早晨我的外婆去當小天使了
前天半夜，媽媽有點著急的敲我的門說外婆的狀況不太好
要去醫院探望
- Jan 13 Fri 2023 06:30
【自我探索｜療癒日記】創造快樂的體驗 創造儀式感
《你怎麼過今天，就怎麼過今生》的作者James Wallman
說想要獲得快樂及成功最直接的方法是創造體驗
並整理了一個「超級體驗」「S T O R I E S清單」
- Jan 12 Thu 2023 06:25
【健康生活｜療癒日記】儀式感 起床的暖機儀式
這幾天起床的疲倦感特別嚴重
除了連續幾天的早醒之外
專注工作時間太久身體有點吃不消
精神打氣一下再六天就解脫了
- Jan 10 Tue 2023 06:42
【自我成長｜療癒日記】時間觀 & 時間心理學
說到時間我很推薦大家去看
《你何時要吃棉花糖？：時間心理學與七型人格》
讓我們認識時間的稀缺性、機會成本及研究背景
透過評量我們是過去、現在、未來的哪一個人格及其利弊
- Jan 09 Mon 2023 06:43
【自我探索｜療癒日記】顯示生產者的時間觀
『我是一個很重視時間的人』
這是我過去沒有意識的事情
因為身邊的人都比較隨興
為了不影響我等待的心情我會跟隨著他人的節奏調整我的步調
- Jan 06 Fri 2023 06:27
【自我探索｜療癒日記】優先順序決定你的時間分配
過年前是公司最忙的時候
忙中容易有錯
一連串的危機處理還真讓人有點吃不消
先是貨品沒有到貨、找尋替代商品遞補空缺、找不到貨要去調監視器
再來是準備要出的貨標籤還沒有貼好等等
- Jan 05 Thu 2023 06:33
【健康生活｜療癒日記】保持運動習慣享有好人生
現在回想起來很感謝我朋友的建議
在治療頸椎錯位初期
熱敷推拿了幾次都不見效果
他說他除了看中醫、還有去做物理治療
定期做有氧運動幫助僵化的肌肉群放鬆
- Dec 31 Sat 2022 10:43
【自我探索｜療癒日記】自省 和2022年的自己鄭重說再見
MEMO 書書的時間點
12/10 回顧治療頸椎和調整失眠
12/18 人類圖諮詢(開始感恩日記)
12/19-12/25 自我探索週(MBTI、人類圖、關於愛)
12/26-12/31 社交周(運動、吃飯、和同事討論員工旅行......等)
- Dec 28 Wed 2022 06:31
【自我探索｜療癒日記】馬斯洛需求理論 & 尋找人生意義
回想起在啟點文化的頻道
第一次聽到社會課本裡頭馬斯洛的需求理論跟以往我們學到的金字塔理論不同時
我其實是有受到衝擊的
因為過往根深蒂固的概念
讓我以為我要滿足我的生理與安全需求後再繼續下一關達到愛與歸屬、獲得尊重及自我實現
- Dec 27 Tue 2022 06:18
【自我探索｜療癒日記】興趣領域與專業探索
昨天推拿完後
下半身的筋骨都開了 超級痛
看中醫快兩個月
看診的問題從頸椎錯位到調整腸胃現在是改善睡眠
健康狀況確實改善很多
- Dec 26 Mon 2022 06:23
【自我探索｜療癒日記】找回自己的需求
聖誕節剛過 大家有出門過節嗎？
這幾天書書有機會就會去蒐集聖誕樹
每個地方的聖誕裝飾都各有特色
我很enjoy在這個氛圍之中
燈光美、氣氛佳、往來的人群眼底都帶著笑意
- Dec 21 Wed 2022 06:44
【自我探索｜療癒日記】人類圖 人格特質 閘門探討
昨天書書在線徵求有3、53、59的閘門的帥哥美女後
私下也詢問了過去給我人生建議的前輩
簡單描述3、53、59匣門
閘門3： 建立秩序中(位於薦骨)
- Dec 20 Tue 2022 06:54
【情緒療癒｜療癒日記】 擺脫壓抑 自己和解 肯定自我
今天早上在回顧上周的人類圖諮詢影片
除了記錄下我們談論的重點外
我有一個發現
- Dec 18 Sun 2022 07:41
【自我成長｜療癒日記】人格特質 MBTI與人際關係
自我成長 (5)