【自我成長｜療癒日記】愛自己 self love－書書的棉花園📚療癒│自我成長│儀式感

【自我成長｜療癒日記】愛自己 self love

這幾天閱讀《薩提爾縱深對話》我覺得很感動
台灣有這麼好的教師團隊
我相信每個老師的初心都是愛孩子的
不然不會選擇教育工作
我雖然不在教育現場，但我很關心台灣的教育
我相信當每個人都能照顧好自己時
我們周邊的能量就能變得更好
與其說教育他人、不如說我在教育自己
在我穩定我的情緒和調理好我的身體狀況後
我開始反思，疫情的這三年我做了些什麼？學到了什麼？
我打開了手機相簿，整理我的照片
我可以從我的照片中回憶我當時的狀態
有開心、有沮喪、有低潮也有成長和喜悅
在我閉關的一年半當中
從否定自己的負面情緒到接納
學習和家人溝通冷戰、嘲諷、生悶氣不是好的應對方式後
我一邊療癒自己也修補和家人的關係

前幾天我弟弟跟我說了一個名詞
我覺得很有趣叫「哥布林模式」
《牛津字典》將其定義為：一種毫無愧疚地自我放縱、懶惰、邋遢或貪婪的行為，通常會表現出拒絕社會規範或期望。
當我們選擇躺平，是對未來有強烈的不確定感以及對環境感到無力，無心改變現狀的疲乏。
弟弟說：「我們只是耍了一個很長的廢，不是永久沉睡」
我才發現弟弟長大了，不再需要媽媽跟我的嘮叨
他選擇他的生活模式，我們也應該尊重他
也用適合他的方式關心他(例如：推薦他去看中醫了解自己的身體狀態、分享生命靈數探索自己)

疫情結束知後，我們重新回到正軌
盤點我現有的資源，我也沒有因為缺少什麼關係而崩潰
失去的人事物，如果終將屬於我，那我也不需要急著找回來
活在當下，給予自己肯定和價值
宇宙是守恆的，失去的愈多得到的就愈多
如果我的生活是擁擠，怎麼有空間給予新的人事物呢？

延伸閱讀：2022 牛津字典代表字「哥布林模式」：從適度放蹤、對抗規範的風氣中，我們能學到什麼？

『有些人可能會說，如果我們没有摔過，我們將永遠學不會自行車。
但是，如果我們能從那些跌倒的人身上學習，
我們也許可以騎自行車而不知道什麼是痛苦，什麼是失去，
因为我們可以通過其他人的案例找到方法。
教育可以讓我們少受很多傷害。』-Billkin Putthipong Assaratanakul

人類圖1/3的我，嘗過很多失敗、錯誤的經驗
每次的經驗，我都能從中獲得寶貴的學習
但常遭遇挫折在心靈不夠堅強的當下也會受傷、自我懷疑
慢下來，沉下心來學習
就如Billkin，教育(學習)可以幫助我少走彎路
學習關愛自己的身體、覺察自己的感受、選擇自己熱愛的、找回工作的意義
在充滿愛的二月份
先給自己最大的愛吧!!