綜合衛福部基隆醫院與仁愛醫院的衛教資訊
台灣潮濕多變的氣候令不少民眾罹患「血管運動型鼻炎」
這是一種對溫度、濕度變化敏感而產生的鼻炎，主要因鼻黏膜經外界刺激，導致自律神經失調所引起。
擷取自新聞：天冷鼻水狂流竟是對「溫差」過敏？不吃藥的抗敏6大招
目前分類：身體保健 (13)
- Mar 10 Fri 2023 14:20
【健康生活｜療癒日記】自我照顧溫差過敏 自律神經惹得禍?
- Feb 21 Tue 2023 20:34
【健康生活｜療癒日記】自我覺察—觀察呼吸 和 1985窯烤披薩 探店
終於在我組織推理好的我的過敏症狀原因後，等到我看診了
我和醫生說，在使用除濕機後我的過敏症狀有比較改善
但因為最近溫差大一天冷一天熱，早上打噴嚏還是很嚴重，但到了晚上就不會
為了證明這點，我還很驕傲用鼻子呼吸，沒有鼻塞
呼吸道非常暢通
- Feb 17 Fri 2023 06:16
【健康生活｜療癒日記】冥想練習放鬆的小技巧—呼吸練習
- Feb 16 Thu 2023 05:40
【健康生活｜療癒日記】自我照顧 治療過敏後續 除濕機立大功
這幾天寒流來，冷到我懷疑人生
現在窩在棉被裡開著暖氣，享受暖呼呼的熱空氣從我身邊飄過
不經想讚嘆一聲，暖氣是人類最好的發明之一
想起兩個多月前
弟弟扛了一台除濕機跟兩台暖氣回家的那一天
- Feb 15 Wed 2023 06:17
【健康生活｜療癒日記】自我照顧 & 治療過敏
- Feb 13 Mon 2023 06:36
【健康生活｜閱讀分享】新書分享會 吃藥之後，然後呢？ 觀後感
- Jan 19 Thu 2023 06:46
【健康生活｜自我覺察】飲食調理法 (辦公室料理)
前陣子透過朋友的群組認識了一位預防醫學的藥師
因為有失眠和容易焦慮的體質
有跟他諮詢如何改善現況
他詢問了我平常的工作狀態及飲食
從中先幫我排除168斷食的規劃
- Jan 17 Tue 2023 06:28
【健康生活｜療癒日記】親近大自然 身體與大自然的關係
今天一起床發現我左手扭到了
我到現在還是有點納悶
這是怎麼受傷的?
昨天睡覺前還好好的呀
做了幾個簡單的復健動作還是隱隱刺痛
- Jan 04 Wed 2023 06:35
【健康生活｜療癒日記】生理健康壓力源與自我調適
在歷經上班日一天的摧殘下來
我發現作為工作狂的我
就算放下一邊工作一邊學習的壞習慣
- Dec 16 Fri 2022 06:54
【健康生活｜療癒日記】經期照護 把握生理週期 調養好身體
女孩子每個月總有那麼幾天
因為遠房的親戚拜訪而感到情緒低落、腰酸背痛
以下的影片流程大家應該不陌生：
- Dec 14 Wed 2022 07:41
【健康生活｜療癒日記】飲食調理 無壓力瘦身飲食
今天是值得紀念地4點鐘起床計畫 Day 10
伸展筋骨後
開始一天的行程
之前因為荒廢了一段時間
所以身上的肉變成軟呼呼的肥肉
- Dec 13 Tue 2022 06:39
【健康生活｜療癒日記】自律神經失調治療 找回生活的儀式感
回想起今天過年期間
有一天半夜我的腸胃突然極度的不適
翻攪及疼痛讓我一時沒辦法呼吸
我努力去壓抑它等到早上去看醫生
- Dec 10 Sat 2022 06:25
【健康生活｜療癒日記】作息認知覺 察自我生理時鐘
自從我有意識地去觀察和回顧自己的身理時鐘
我發現到了冬天我就會有睡眠的困擾。這已經是第三年了
到了夏天我會進入待機狀態(有機會再來分享
自我成長 (5)