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台灣潮濕多變的氣候，讓不少人誤以為自己「一直感冒沒好」，但其實有可能是——血管運動型鼻炎。
根據衛福部基隆醫院與仁愛醫院的衛教資料，
這是一種對溫度、濕度變化特別敏感的鼻炎。
當外界刺激鼻黏膜時，就容易導致自律神經失調，
引發打噴嚏、鼻塞、流鼻水等類似感冒的症狀。
擷取自新聞：天冷鼻水狂流竟是對「溫差」過敏？不吃藥的抗敏6大招
🌙 半夜狂噴嚏，擤鼻涕擤到懷疑人生
這兩天，我已經連續半夜被狂打噴嚏吵醒。
擤鼻涕擤到懷疑人生，失眠又疲憊。
老實說，從確診後我一直覺得身體變得虛弱，當人不舒服的時候，真的也會特別脆弱。
回台灣後，我陸續出現以下症狀：
- 鼻子癢、喉嚨痛、打噴嚏樣樣來
- 眼睛乾澀到刺痛
- 沒有痰，代表不是病毒或細菌引起的典型感冒
我看了兩次醫生，吃藥就能緩解；不吃藥，症狀立刻反撲，
但我真的很抗拒一直吃藥，總覺得自己快變成藥罐子了。
❄️ 溫差是過敏的引爆點
我開始認真觀察，發現每當身體一感到冷，症狀就會爆發。
冷空氣進入鼻腔，會引發鼻酸、打噴嚏，連咳嗽都跟著來。
但開暖氣睡覺我又睡不好，
穿太多、蓋太厚又熱到流汗，反而更悶。
鼻子塞住，呼吸不順，整夜翻來覆去，真的只想把自己打暈。
知道自己不是感冒，但深夜也沒有醫生能看，只能吃些含嗜睡成分的成藥，讓自己好好睡上一覺。
🩺 回診詢問：是自律神經的問題嗎？
今天回診，我除了請醫生幫我重新開藥，也問了他：
「我這樣的鼻炎，會不會是因為自律神經失調引起的？」
醫生點頭表示有可能，提醒我：
若是這類型的鼻炎，不能只靠藥物壓抑，還需要從生活作息與體質調整著手，改善身心的自我調節機制。
所以，接下來我打算慢慢調整步調：
從睡眠品質、飲食、壓力管理開始，讓身體找回它原本的節奏與平衡。
也提醒你——最近溫差大，別以為只是「過敏體質」，很可能身體在告訴你需要休息與照顧自己了。
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