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前言

我的過敏型情人節：狂打噴嚏、除濕機與 Swing Dance 的交會時刻

昨天一早，我就被一連串打噴嚏叫醒。
後遺症是眼睛超級酸澀、頭痛欲裂，根本無法思考。
躺了好久也難以消除那種疲倦感。

這幾天寒流來襲，溫差大到讓我這個身體敏感寶寶直接崩潰。
只要天氣一冷，我就開始打噴嚏、咳嗽，同事還問我要不要吃感冒藥。

我原本也懷疑自己是不是又確診了，但沒有發燒，
看著鏡子裡的黑眼圈，我十之八九確定：我又過敏了。

💔 我的情人節是：除濕機、衛生紙、診所

人家的情人節是餐廳、玫瑰花、巧克力，
而我則是在診所報到、抱著衛生紙團團轉，房間內還得開著除濕機和空氣清淨機當我的情人。

醫生診斷後，確認我不是呼吸道感染，
建議我從調整居家環境開始改善，尤其是「濕度」與「溫度」的控制。

🔍 自我偵查日記：我的房間，是兇手？

觀察後我發現：

• ❄️ 過敏症狀只在早上明顯（尤其起床時）
• 🏢 到了辦公室後反而好轉
• 🔥 開了暖氣後，咳嗽減少許多

因此，我開始懷疑是不是我房間的濕氣、溫差或灰塵作怪。
於是我也用吸塵器好好清掃一番，再配合除濕機與暖氣觀察。

📚 小科普：什麼是過敏體質？

「過敏」是身體對過敏原產生過度反應而引發的症狀。
其根源可能來自遺傳、環境、飲食、生活壓力等複合因素。

我們家媽媽也是典型早上起床就打噴嚏的過敏族群。
因此這幾個月我也開始去看中醫，試著從體質調整著手。

🔬 那要不要驗過敏原呢？

其實我也想，但查了發現過敏原檢測不便宜，
而且對鼻子過敏來說，很多人驗出來也只能改善環境。

所以我目前的策略是：

• ✅ 多觀察環境變化與症狀出現的關聯
• ✅ 規律使用除濕機、清潔、調整體質
• ✅ 維持空氣循環，保持空間舒適

💃 彩蛋小插曲：我也參加了 Swing Dance 體驗！

雖然身體小不適，
但我還是跑去了 2/13 的 光源台北 Swing Dance 體驗活動！

晚上燈光超美，但風也超級冷，
所以我的「狂打噴嚏」症狀一部分也是被冷風吹出來的 🥲。

不過那晚的舞蹈氣氛好好，大家隨音樂舞動，還是讓我忘記了病痛片刻。

📖 延伸閱讀

• 每5人就有1人過敏！認識過敏的種類、症狀、原因、治療及預防

💌 後記

這個情人節，雖然沒有巧克力、香水或燭光晚餐，
但我有醫生、有空氣清淨機、有一場熱情的 Swing Dance。

生活，有時候就是在「感冒邊緣」和「自我照顧」之間找回平衡。
 

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