- Jan 26 Thu 2023 06:29
【自我成長｜體驗】2023年的年度目標 part 4 認真過生活
- Jan 24 Tue 2023 20:39
【自我成長｜自我管理】2023年的年度目標 part 3 形象管理
- Jan 22 Sun 2023 21:58
【自我成長｜自我管理】2023年的年度目標 part 2 提升自覺力 及工具分享
- Jan 22 Sun 2023 11:07
【自我成長｜自我管理】2023年的年度目標 part 1 能量管理
- Jan 20 Fri 2023 07:54
【自我探索｜療癒日記】感情觀 關於關係與陪伴 思考開放式關係
本篇文章分享 書書如何思考關係和愛情
- 對於"還沒有戀愛經驗"的書書怎麼看待愛情呢？
- 愛是理解、愛是包容、愛是成全、愛是放手？
- 西蒙波娃：「真正的愛情是建立在兩個自由人彼此瞭解和相互認識上的。」
- Jan 19 Thu 2023 06:46
【健康生活｜自我覺察】飲食調理法 (辦公室料理)
前陣子透過朋友的群組認識了一位預防醫學的藥師
因為有失眠和容易焦慮的體質
有跟他諮詢如何改善現況
他詢問了我平常的工作狀態及飲食
從中先幫我排除168斷食的規劃
- Jan 18 Wed 2023 07:22
【健康生活｜療癒日記】自我覺察大腦過勞的啟發
上一回分享造成大腦疲勞的壞習慣
盤點一輪下來
除了因為體質不行喝咖啡會胃酸逆流我沒有喝的習慣之外
我幾乎都犯了，難怪我的自律神經向我抗議
近期引起的痛痛病都是身體的警訊
- Jan 17 Tue 2023 22:35
【健康生活｜閱讀分享】【腦科學休息法】15個讓大腦過勞的生活習慣，你犯了幾個？
前言
你是否常常覺得疲倦、沒精神，卻又找不出原因？
根據《腦科學權威的最高休息法》一書指出，許多常見的生活習慣，其實正讓你的大腦默默過勞！
- Jan 17 Tue 2023 06:28
【健康生活｜療癒日記】親近大自然 身體與大自然的關係
今天一起床發現我左手扭到了
我到現在還是有點納悶
這是怎麼受傷的?
昨天睡覺前還好好的呀
做了幾個簡單的復健動作還是隱隱刺痛
- Jan 16 Mon 2023 06:41
【手作｜種植筆記】歡迎新的小朋友來家裡 黃玫瑰 小菊花 金錢草 萬壽菊
2022.12.31準備跨年那天
三重天氣晴朗到了建國花市後就開始飄起綿綿細雨
阿嬤跟我開玩笑
說因為水帶財我們來這邊把財運帶回家
其實這次沒有特別計畫要買什麼植物回家
自我成長 (8)