- Dec 18 Sun 2022 07:41
【自我成長｜療癒日記】人格特質 MBTI與人際關係
- Dec 16 Fri 2022 06:54
【健康生活｜療癒日記】經期照護 把握生理週期 調養好身體
女孩子每個月總有那麼幾天
因為遠房的親戚拜訪而感到情緒低落、腰酸背痛
以下的影片流程大家應該不陌生：
- Dec 14 Wed 2022 07:41
【健康生活｜療癒日記】飲食調理 無壓力瘦身飲食
今天是值得紀念地4點鐘起床計畫 Day 10
伸展筋骨後
開始一天的行程
之前因為荒廢了一段時間
所以身上的肉變成軟呼呼的肥肉
- Dec 13 Tue 2022 06:39
【健康生活｜療癒日記】自律神經失調治療 找回生活的儀式感
回想起今天過年期間
有一天半夜我的腸胃突然極度的不適
翻攪及疼痛讓我一時沒辦法呼吸
我努力去壓抑它等到早上去看醫生
- Dec 12 Mon 2022 06:33
【健康生活｜療癒日記】失眠治療 拯救失眠大作戰
上周六晚上跟久違的大學同學聚餐
他們早上參加CWT(台灣同人誌販售會)活動
於是我們傍晚約在附近的有名的 BUNA CAF'E 布納咖啡
這間餐廳裝潢風格我很喜歡，氣氛佳、接待人員顏值高
讓人賞心悅目
- Dec 10 Sat 2022 06:25
【健康生活｜療癒日記】作息認知覺 察自我生理時鐘
自從我有意識地去觀察和回顧自己的身理時鐘
我發現到了冬天我就會有睡眠的困擾。這已經是第三年了
到了夏天我會進入待機狀態(有機會再來分享
- May 03 Tue 2022 11:00
【自我療癒｜情緒舒壓】心情工作坊 & 精油療癒
- May 03 Tue 2022 10:29
【自我成長｜療癒日記】療癒內在小孩 疼痛是自我成長的必經之路
◆自我回顧
人生就是不斷的自我對話
大學剛畢業時，覺得自己無所不能，工作後要在社會上奉獻自己發光發熱
付出自己的一腔熱血，希望得到他人的認同
在過程中認識形形色色的人、事、物
- Apr 22 Fri 2022 11:24
【自我療癒｜情緒舒壓】心情工作坊 & 氣味療癒
- Apr 22 Fri 2022 11:12
【自我療癒｜情緒紓壓】心情工作坊 & 自我健康評估
2020年9月份書書報了台北市大同區健康服務中心舉辦的心情工作坊的課程
主題圍繞在「舒壓療癒」
第一週從心理及生理說明壓力的形成原因
和教大家一些簡單的復健動作
讓大家可以在休息的時候活動自己緊繃身體
自我成長 (8)