上一回分享造成大腦疲勞的壞習慣
盤點一輪下來
除了因為體質不行喝咖啡會胃酸逆流我沒有喝的習慣之外
我幾乎都犯了，難怪我的自律神經向我抗議
近期引起的痛痛病都是身體的警訊
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【健康生活｜閱讀分享】大腦休息法之15個造成大腦疲勞的壞習慣
我很容易進入專注模式
而且沒有告一個段落我會很執著地要當下完成
除非是我不想做的事情
否則我很不喜歡拖延，我喜歡立即、當下、馬上、執行的感覺
優點是我做事很快能夠立即看到成果
缺點是細節容易出錯、思考不夠完善
大腦疲勞教會我最重要的事就事"學會慢下來"、"急事緩辦"
在睡眠品質方面
我開始調整我的睡眠時間
把握黃金睡眠時間，只要睡好第一個90分鐘就算早醒我也不會焦慮
希望忙完過年前的這幾天
就可以好好休息了
也該來好好規畫今年度的計畫了
今年的重點是要學習"愛"這個能力
跟著理想關係好好學習
今天就分享到這邊
這裡是書書的棉花園
聊個人成長、心靈療癒及生活儀式感
祝福大家都有快樂的一天
Have fun!
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