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這兩天早晚溫差大,我又開始 打噴嚏,導致 喉嚨痛

那種撕裂感真的讓人很難受……還好有一口一口的 溫水,可以稍微緩解。

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【旅遊趣事|宜蘭】宜蘭小旅行-川湯 & 傳藝中心
行程:台北車站→礁溪轉運站→川湯→八寶麵→傳藝中心

溫泉是我們家最愛的休閒活動
去年我們去北投泡,今年我們來到宜蘭的川湯泡湯

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【自我療癒|療癒日記】觀影和火漆初體驗

我很少一天會看兩部電影
但因為選擇困難,我和媽媽決定兩部都看,這次我們的選片是:《關於我和鬼變成家人的那件事》和《「鬼滅之刃」上弦集結,前進刀匠村》
前者是因為看綜藝節目介紹,主角群來宣傳電影

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【旅遊趣事|桃園】桃園小旅行-好咖 Thai & 雅聞魅力博
 

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當天行程:開工(台北)→找表姊吃飯(中壢)→雅聞魅力博覽館(桃園楊梅)→桃園忠烈祠暨神社文化園區(桃園)

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【健康生活|療癒日記】冥想練習放鬆的小技巧—呼吸練習

讓你焦慮、緊張時,你會怎麼緩解這種不適感呢?
我想呼吸是一個最簡單且可以立即改善的方法
當空氣流進體內,再緩緩呼出,專注在當下的呼吸
頭皮的緊繃、肩膀的僵硬感會慢慢放鬆

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前言

幾天寒流來襲,冷到我懷疑人生。
現在我窩在棉被裡開著暖氣,享受暖呼呼的熱空氣從我身邊飄過,真的想讚嘆一句:

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【健康生活|療癒日記】自我照顧 & 治療過敏

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博客來-吃藥之後,然後呢?:從文明病纏身,到減少吃藥的第三人生

回想起我的睡眠障礙的問題
要追溯到好多年前
我還在業務單位的時候,會有短暫幾天在半夜醒來
然後就很難入眠,我通常會看看電視轉移注意力

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西洋情人節即將到來
大家對這一天的印象是什麼呢?
鮮花、巧克力、禮物、具有儀式感的約會....等等
我自己的第一印象是『玫瑰』
紅色的、粉色的、白色的、黃色的,不同顏色有不同的花語

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【自我成長|療癒日記】愛自己 過上有選擇權的人生

昨天和我的客戶吃飯
餐廳氣氛很棒、環境很舒服
聊天也很開心
而且發現我們都有共同追蹤"葳老闆的辣雞湯"

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