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【幸福練習|回光養成系】「幸福練習生計畫」回到自己,走進人生
Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系,一起找回自己的光,養成幸福的生活。

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【成長筆記|自我介紹】書書的棉花園入駐介紹

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【情緒療癒|療癒日記】2024年中回顧 聲音陪伴 X 認識新

書書自從去了宜蘭三天兩夜後,沒多久就開始感到身體疲憊
再來就是聲音沙啞無法發聲
沒錯,我感冒了

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【自我成長|自我沉澱|盤點】 2023年總結 六個激勵自己的

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【自我成長|健康】2023年的年度目標 part 6 飲食與

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【自我成長|健康】2023年的年度目標 part 6 飲食與

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【自我成長|體驗】2023年的年度目標 part 5 向宇宙

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【自我成長|體驗】2023年的年度目標 part 5 向宇宙

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【自我成長|體驗】2023年的年度目標 part 4 認真過

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  • 回顧過去
  • 思考未來
  • 感謝生命帶給我的人事物
     

【自我成長|體驗】2023年的年度目標 part 4 認真過

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【自我成長|自我管理】2023年的年度目標 part 3 形
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  • 美感培養
  • 練習問自己「喜不喜歡?」
  • 色彩穿搭
  • 身材管理
  • 妝容管理和皮膚管理
  • 髮型搭配
     

【自我成長|自我管理】2023年的年度目標 part 3 形

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【自我成長|自我管理】2023年的年度目標 part 2 提

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  • 自我成長
  • 自我覺察的工具分享
     

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【自我成長|自我管理】2023年的年度目標 part 1 能

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  • 如何管理能量
  • 身體方面
  • 情緒方面
  • 心智方面
  • 精神方面
  • 將核心價值融入工作之中

 

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MEMO 書書的時間點
12/10 回顧治療頸椎和調整失眠
12/18 人類圖諮詢(開始感恩日記)
12/19-12/25 自我探索週(MBTI、人類圖、關於愛)
12/26-12/31 社交周(運動、吃飯、和同事討論員工旅行......等)

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