本篇文章分享 2022.05.03 回顧紓壓講座——療癒精油第二趴
第一次我選擇雪松，第二次選擇玫瑰草，第三選擇佛手柑
連續三個禮拜的植物占卜
究竟告訴我什麼呢？
2020年因為疫情的關係整體氛圍瀰漫著焦慮和不安
原本預計要執行的計畫都被打亂
在四月前後我感受到毫無來由的低潮
像是突然失去了鰓的魚難以呼吸
除了工作之外，社交、學習、運動一切活動都停擺
現在回想起來，那時我失去了自信心
被無形的壓力給擊倒，很慶幸那時候有好朋友、好夥伴陪我渡過
朋友建議我把注意力集中在自己的身上
也介紹了很多新朋友讓我認識
每個人都有各自努力的目標都在前進
不禁也感染我想要振作回到開朗、活力的自己
從這個過程中我又再度認識了自己
會去更重視自己的心情
以前很多不敢說的話、不敢表達的情緒
現在會嘗試表達出來，同時也去學習療癒內在的小孩
我喜歡現在可以自在表達的書書
這次工作坊植物占卜也讓我去反思自己的狀態
這邊也分享給大家，按照第一直覺選擇：
洋甘菊、玫瑰草、薰衣草、伊蘭、大西洋雪松、佛手柑、葡萄柚、甜橙
洋甘菊
我現在的生活是我需要的嗎？
我需要放手什麼？讓生命更自由？
我需要接受什麼讓生命更寬恕？
玫瑰草
教我們對關係的執著可以安全放手
我是否經常用過去經驗而舉足不前？
我是否常對於改變有高度的焦慮而無法有信賴感
薰衣草
教導我們有品質的滋養自己
讓我們學習表達自己的情緒而不焦慮擔心
伊蘭
教導我們將情緒與感官天性再次連結
讓阻隔在實質感受下的情緒再度流動
大西洋雪松
教導我們如果我們害怕犯錯而過於小心翼翼
便容易忽略生命給予我們一個嶄新不同的機會
佛手柑
我如何鼓勵自己"放手"那些長久以來的積壓情緒
再度讓自己的能量輕盈流動？
葡萄柚
有多久沒有讓內在的小孩歡唱？
甜橙
我是否經常因為要帶給別人歡笑而拒絕看見自己的不快樂
回顧我三次的選擇，回顧我的生命歷程我卡住的是與他人的關係
大西洋雪松告訴我們不要害怕犯錯而過於小心翼翼
過去我總是想讓大家喜歡自己
而沒有表現真實的自己
玫瑰草告訴我對關係的執著可以安全放手
不要再因為過去不好的經驗而舉足不前
改變有高度的焦慮而無法有信賴感
佛手柑告訴我如何鼓勵自己”放手”那些長久以來的積壓情緒
再度讓自己的能量輕盈流動
現在再度回顧這兩年斷斷續續的低落感
我決定面對生命中的各種"關係"
學習如何長出自己的安全感建立自己的心理界線
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祝大家都有放鬆的一天~~
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