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【幸福練習|回光養成系】「幸福練習生計畫」回到自己,走進人生
Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系,一起找回自己的光,養成幸福的生活。

目錄



前言
最近的我,重新回到了一種比較熱絡的社交狀態  
見了很多老朋友、新朋友也感受到互動裡的能量流動
老實說,我很喜歡那種相聚的時光,有歡聲笑語、交心的對話、分享近況……
每一刻都讓我覺得活著是有溫度的

但也就在這樣的流動中,我開始發現,自己一個人的時間變少了
那種原本屬於我和自己獨處、安靜、整理內心的時刻,開始被壓縮
有時候回到家,會莫名感到一種「不確定自己是誰」的失控感

延伸閱讀:【幸福練習|回光養成系】「幸福練習生計畫」2025年中回顧與展望|延續與深化的旅程:從療癒到創造,我正在成為自己


我喜歡熱鬧,但也需要空白

這讓我發現,其實我很怕那種失控的感覺  
不是指別人讓我失控,而是我開始感覺自己「不是主動選擇」,而是「被帶著走」  
這樣的狀態,讓我感覺很不踏實

睡眠也因此受到影響  
我其實很清楚自己對情緒、作息與節奏的敏感度,一旦累積過多刺激,
身體就會提醒我:該暫停了  
而這次的提醒,是來自身體的疲憊與內心的混亂

 

重新看見焦慮的源頭

我開始回頭問自己:這份不安,是從哪裡來的?  
我發現,它不只是來自於社交,更深層的,是對未來事業發展的不確定感

例如:

- 怎麼更好地經營我的自媒體?    
- 如何吸引同頻的人閱讀我的文章?    
- 影片怎麼拍、怎麼剪,才能真正吸引人?    
- 我的蝦皮賣場重啟之後要怎麼經營?
- 如果10天20天不在家,小黑會擔心我,那我還能安心去旅行嗎?
    

這些問題,有些還沒有答案  
但我知道,它們是我真正關心的  
它們背後連結的是我對「自由 × 穩定 × 表達」的渴望

所以,我決定讓這些事情,成為我下半年的主軸。  
不再讓社交佔據太多能量,而是把注意力,交還給自己

 

我想要的生活,是主動選擇的

從現在開始,我想讓生活做一點點微調:

- 在社交方面,把時間保留給值得深交的朋友    
- 留下空白,重新陪伴自己    
- 把精力轉向內容創作與生活整理
    

在具體行動上,我有幾個想做的規劃:

- 把文章同步移到方格子平台,讓閱讀更方便   
 

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- 持續拍影片、做後製,把文章內容影像化    

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- 整理之前的蝦皮賣場,雖然暢銷商品被刪了,但這是一次重新起步的機會    

IG 產品.png


- 規劃明年三月的冰島旅行,為努力的自己安排一場心靈冒險
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【幸福練習|回光養成系】「幸福練習生計畫」回到自己,走進人生

這些事情看起來很多,但其實都環繞著同一件事:我想更清楚地,成為自己想成為的人

我想成為一個懂人際、也懂自己的人,
一個能穩定發展事業、也能好好生活的人

 

 ❹ 2025:屬於我的「啟動整合年」

根據紫微命盤,今年是我的「啟動整合年」——  
流年命宮走到命宮(巳宮),代表我會重新聚焦在「我是誰」這個問題上

紫微星象徵尊嚴與掌控,今年的主題,是重建自我價值  
很多以前只存在於內心的轉變,正在慢慢顯化成具體的行動與選擇

這一年,特別適合創作與個人品牌發展 
我正在走在這條路上,也準備踏出更多風格與表達

我想告訴自己——

勇敢踏出你的風格吧! 
你有東西可以分享,你的感受與故事,會連結到真正需要它的人  

這一年,也許會偶爾迷茫,但只要回到自己,就能走得穩、走得深


 🌿 小結|回到自己,是走向光的起點

下半年,對我來說不是逃離熱鬧,而是選擇內在的穩定 
不是抗拒連結,而是學習怎麼在連結中,不失去自己

回到自己,就是走進人生的主場
我準備好了,繼續前行,在創作與生活中,活成自己喜歡的樣子

如果你也正在調整自己的節奏,希望這篇文章能帶給你一點陪伴  
我們都在這條路上,慢慢靠近內在的自己🌷

 

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