書書的棉花園📚療癒│自我成長│儀式感

本篇文章分享

• 身心靈的自我照顧
• 培養好習慣
   

前面幾個目標主要是從生活習慣的養成和享受當下的美好作為基礎
讓自己在健康和空杯的心態可以好好靜下來學習
今年書書的課題：重新認知『身心靈』、『陪伴』

身體（Body）主要講健康：

隨著年紀的增長，以及因為疫情後減少運動量、飲食也不太均衡
健康狀況大不如前
為了讓自己活的舒服一點，我決定改變我的生活習慣
中醫是一個長期且溫和的療程
從每一個禮拜的看診中我逐漸對學習中醫和醫學知識感到興趣
今年會從入門著手從飲食、藥理知識、經絡穴位逐步學習
期望年底我的身體狀況能大幅改善


心（Mind）主要講心理、情緒：

我從去年初開始透過「啟點文化」的頻道學習心理學
很感謝凱宇老師、嘉玲老師每天的心靈陪伴
在我沒有方向的日子裡帶給我力量
今年主要想透過學習『家族治療』來改善與家人們的關係

透過存在主義治療思考生命的意義
在家人逐漸老去的同時思考如何共同找到新的生命意義
維持正向且積極的生活


靈性（Soul）主要講靈性、靈魂、宇宙萬物皆具的能量：

「靈」是精神向度的自我
剛接觸人類圖時，我就知道脈輪的系統
但是一直沒有關注和學習
直到到了這個年紀知道保養的重要
如果疾病的發生，跟能量阻塞有關係
那將脈輪功能保持在最佳狀態就是我今年要做的功課

前幾年測試時，我的海底輪跟生殖輪不活躍
最近一次測試除了海底輪仍然不活躍外，其他脈輪都已開啟
海底輪影響著我們和原生家庭的連結，不平衡就有可能帶來焦慮和恐懼，甚至影響人際關係
要學習「接納最真實的自己」

做志工陪伴：

之前人類圖老師佑妮推薦我可以到育幼院做志工
在自己能力範圍內陪伴小朋友
我的狀態也逐漸恢復了
有能力去和小朋友相處
就等我的薦骨回應再出發吧!!
 

期許自己在2023年有新的體驗~~



這裡是書書的棉花園
聊個人成長、個人體悟、儀式感
希望大家都能有愉快的一天
Have fun!