【幸福練習｜回光養成系】「幸福練習生計畫」如果六月是一瓶香氛：關於慢下來、與靈魂相契的友情片刻－書書的棉花園📚成為自己的養成系

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Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。

前言
一場香氛中的相遇
冰面上學會的，是善意
關於交朋友，我的轉變
最後，我想這就是幸福
如果六月是一瓶香氛

前言

六月，是我決定慢下來的月份。
不趕進度、不安排過多社交，只是讓自己自然地生活，靜靜地看、細細地聽自己的聲音
也是在這樣的時光裡，我遇見了幾位新朋友。

為了慶祝好閨蜜的生日，我們一起參加了調香活動。

最喜歡的味道，我依然選擇了最熟悉的大西洋雪松——那股木質調的香氣，總能讓我放鬆安神。
也許是最近的睡眠不太穩，在抽精油占卜時，我也剛好抽到了薰衣草。
那是一種巧合，也像是某種訊號，提醒我該對自己更溫柔一些。

活動中，我們認識了一位姐姐。
她活潑又知性，談吐之間有種優雅的自信，讓人一靠近就感到舒服。
活動後，我們也交換了聯絡方式，我很喜歡看其他人的 IG，
總能讓我感受到活人感，看到她經常分享參加活動後的思考與反饋，不只是浮於表面的紀錄，
而是深入對於生活的覺察，聊著聊著，就覺得彼此的世界頻率好接近，
我們也是在人類圖這個共同語言中找到了共鳴。

我們認識當天，甚至還一起躺在家飾區的床上，淺淺地閒聊。
空間柔軟、氣氛鬆弛，那一刻的陪伴與笑聲，也讓我重新感受到人與人之間純粹的連結。

❄ 冰面上學會的，是善意

而在溜冰場，我又遇見了兩位妹妹。
分別是在不同堂課上認識的。她們不像姐姐那樣外向，而是比較靦腆的類型。
但在我們一起練習動作、互相提醒的過程中，我感受到她們獨有的細膩與專注。

我還記得我第一次踏上冰時，身體非常僵硬，老師在教動作時，
我幾乎看不太懂，只能手忙腳亂地模仿。
但她們總是很熱心地重新示範給我看，有耐心地指出我哪裡需要放鬆。

有位妹妹還跟我分享，她剛開始練習時，有個小朋友在她身邊滑過，突然牽起她的手，教她怎麼走 S 行路線。
她邊講邊笑，我也忍不住跟著笑了——在冰面上學會的，不只是技巧，還有一種輕柔而不設防的善意。

她們的陪伴不是喧鬧的，但就像冰上柔和的光，靜靜地亮著。
她們會慢慢地教我怎麼滑，哪裡需要調整，笑容裡有種不疾不徐的陪伴感。
而且，她們也很大方地接納新朋友——對我來說，在冰場上，她們是耀眼的存在。

🤍 關於交朋友，我的轉變

我一直以來都比較擅長與同性相處。
也許是因為有共同的興趣嗜好，或是女孩子本身就很討人喜歡。
但回過頭來看，真正重要的其實從來不是性別，而是——靈魂能否自在地相處。

6 月以前的我，或許是因為某些目標已經達成，對交朋友這件事，也不再強求。
我不排斥相遇，但也不會主動靠近，彷彿只想把能量都留給自己。

但很神奇的，是他們讓我重新找回了力量，那是一種不被要求、不用表現的自然療癒。
在與他們聊天、分享、互動的過程中，我再次感受到自己是可以被接住的存在。

我一直在追求「幸福」這件事，但那原本只是我腦袋裡的想像——
現在，我看見了它的具象模樣，它甚至能流動出去，成為他人的力量。

也因此，我開始不再抗拒新的連結。
不是為了熱鬧，而是因為我知道，那些能量交換的時刻，本身就是一種療癒。