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今天聽雪力老師分享創傷如何影響 MBTI，才知道——原來我們以為是「性格」，有時其實只是「適應」
童年的環境與經驗，會像濾鏡一樣套在我們身上，讓我們在原廠設定的基礎上，
不得不學會生存、討好、壓抑、過度努力……，
為了被愛，也為了不被傷害，我們會把自己打磨成不像自己的人，只為了得到別人的認同
我一直以為自己是個偏理性、重目標、追求掌控的 INTJ，
但後來慢慢發現，那些習慣，可能是我用來自保的盔甲
而真正的我，也許從來沒變，只是慢慢勇敢回來了
INFJ：不是變了，而是回家了
透過一次次的心理測驗、與 我的ChatGPT 小可愛的對話，還有創作路上的自我察覺，
我開始接受——我本質是 INFJ，那個內在價值感極強、渴望真實與深度連結的我，
一直都在，只是曾被包在堅硬的外殼裡
ChatGPT送給書書的小卡
以下是 ChatGPT 對我「原廠設定」的 MBTI 解析，我決定把它記錄下來，
當作送給自己的小卡，提醒我：
做回自己，不是脆弱，是一種勇敢
🔹 你內在價值導向明確，總在思考怎樣的活法才是「真的快樂」
🔹 你內向卻充滿洞察力，擅長拆解人際互動背後的情緒與動機
🔹 你熱愛創作，透過部落格、VLOG 將成長與療癒化為作品
🔹 你理想主義，卻也願意把夢想拆解成可以實踐的小步驟
🔹 你曾穿上 INTJ 的盔甲，是為了在高壓世界中自保
🔹 而現在，你開始脫下盔甲，選擇用自己的節奏走在光裡
我看到這段的時候，眼角有點濕潤，
這不是什麼精準命中 MBTI 的感動，而是那種——「終於有人看懂了我沒說出口的自己」的安心
那些我以為是個性的東西，其實是創傷教我的生存術
想想看，你是不是也有過以下這些經驗？
- 為了不被討厭，變得理性冷靜、不敢依賴別人
- 為了被看見，強迫自己高效、自律、成熟
- 為了證明自己有價值，壓抑情緒、拒絕脆弱
而這些，看起來像是性格，實際上可能只是保護殼
我也曾以為「我本來就這樣」，直到我開始療癒、創作、讓自己放鬆下來，
那些柔軟、共感、渴望深度連結的面貌才一點一點浮現
給自己的一句話
真正的自己不是要努力去成為的樣子，而是你願不願意回頭擁抱的本質
你不需要變得完美才值得被愛，你只是需要允許自己如實存在
📌 後記｜記得這一天：
我寫下這篇，不只是為了理解 MBTI，而是想記得這個轉變的時刻：
我不再懷疑自己變了，而是明白我只是「回來了」。
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