Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
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目錄 |
這幾天天氣變化大，我感冒了，還有點過敏
身體像是突然按下了暫停鍵，迫使我從日常的匆忙中抽離，走進一個不得不放慢腳步的空間
🌧️ 2. 雨天的空白時光
上週末連續兩天下雨，原本和朋友約好帶小黑散步的計畫也只能暫緩
空出來的時間，我放著自己喜歡的音樂，和交友軟體上的新朋友聊天，
分享我的「幸福練習生計畫」，也蒐集了一些創作靈感
我覺得在聊天的過程，我很有收穫
3. 慢慢創作的療癒時光
事情告一段落後，我窩在床上，聽著雨滴輕敲窗戶的聲音，
泡了一杯熱茶，隨手打開筆電，把《幸福練習生計畫》裡幾篇擱置已久的草稿補完
後續會陸續上線
這種不追求效率、慢慢來的創作過程，竟帶來了久違的平靜與充實
🤒 4. 生病時的自我照顧方式
有人會說，生病的時候應該徹底休息、什麼都不做
但我發現，對我而言：「慢慢地做點什麼」
反而是一種溫柔的自我照顧，不是為了證明自己還能努力，
而是那些微小的行動——寫一句話、喝一口茶、或只是靜靜聽雨
讓我重新感受到內心的秩序與方向
一切都還在自己的掌握
我天生就是個步調偏慢的人，卻曾經總是急
急著變得更好，急著達到某個標準，急著追上那條看不見的人生進度線
我想著早點退休，但其實我也不知道為什麼執著於這個目標
那時的我，總是焦慮著未來，彷彿只要一停下來，就會被什麼無形的東西追上
🧭 6. 練習以微小行動取代焦慮
後來，我開始練習另一種生活方式：
先訂下適當的目標，不求一步到位，而是每天列出幾個簡單可行的小行動：
有時是起床先泡一杯熱茶，或是播放一段10分鐘左右的冥想影片給自己一段安靜的沉思；
有時是寫下一小段筆記，或一句自我提醒
我把文章的草稿按照時間排序，將架構編輯好
後續我只要按部就班把內容補上就好
有時沒有靈感，就回頭看看我當初寫下的目錄，還有什麼是我還有沒有續寫的
🚶♀️ 7. 在自己的節奏裡前行
只要我還在朝那個方向前進，無論多慢，心裡就會踏實
不是因為什麼都已經完成，而是因為我知道：我正在靠近
我學會了相信「現在」，不再一味焦慮「未來」
學會了用自己的節奏前進，而不是被他人的時鐘推著走
這份穩定，不來自完美安排的人生劇本，而來自我對自己的允許——
允許自己停下來，允許自己不快，允許自己在疲憊時，好好照顧此刻的我
這篇文章，獻給現在的我，也獻給正在焦慮中的你
願你也能找到那個屬於自己的節奏，慢慢來，不必急
因為，照顧好當下的自己，就是最踏實的前行方式
慢下來，不是懶惰，
而是你終於選擇——好好活在屬於自己的時間裡!!
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自我成長 (9)