【幸福練習｜回光養成系】【書書的幸福回光之旅變現挑戰 Day10】當你還不夠厲害時，就先瘋狂催眠自己：心理學與神經科學都說有效！

Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。

變現挑戰第十天｜創作者的進化紀錄
第一次單週破千流量，我真的嚇到了！
被高我接管的瞬間：「當你還不夠厲害時，就要瘋狂催眠自己」
心理學與神經科學：自我催眠是真的有用！
書書的自我暗示派對｜幸福 affirmations 清單

🌟 變現挑戰第十天｜創作者的進化紀錄

親愛的幸福練習生們，我們一起走到了變現挑戰的第十天啦！✨

這十天，我做了好多以前從沒嘗試過的事情，也逐漸感覺——
我真的，正在一點一點地走進「創作者的樣子」：

💡 設計思考導向的學習單

🎨 用 Canva 製作療癒小卡和限動圖卡

🔍 研究 SEO 關鍵字排序與爆文標題

📦 做產品市場調查、雛型測試

🎤 第一次錄音分享給大家

🚀 設計募資方案、練習推銷自己

💎 DIY 一條水晶手串當作護身符

✍️ 部落格文章單週破千流量（第一次！）

💌 與讀者互動——謝謝你們寄來的小卡，我都有收到!

🛠️ 開始製作第一份數位商品

📈 第一次單週破千流量，我真的嚇到了！

那天我在方格子後台看到文章流量突然破千，
一開始我完全不敢相信，還想說：「咦？這個數據是真的嗎？不會是系統壞了嗎？」😅
因為以前在痞客邦，從來沒見過這樣的數字！

我點開後才發現是這篇文章大爆發了👇

👉《幸福練習生計畫》精油新手也能懂的嗅覺練習：從天然香氣到日常調香入門

當我確認數據是真的，內心從疑惑瞬間轉成震撼，然後是滿滿的感動。

「哇，我真的踏上創作者之路了！」

那篇療癒香氛文，就像幫我打開了一扇門，
讓我第一次看到：原來我的內容，真的能觸及這麼多人。

接下來，我又陸續推出了「幸福練習學習單」系列，
也收到了來自你們的陸續回饋。

我真的很開心，這些簡單卻又不簡單的問題，
開始引導你們去思考：「我想過的是什麼樣的人生？」

這是我最初做這個挑戰的初心——

不是要教會誰什麼，而是陪你一起回頭看看自己，然後勇敢往前走。

我們都值得擁有一份屬於自己的幸福藍圖。🌿

那一刻我真的感受到，我不是一個人在創作，我在陪伴，也被陪伴著。

🧠 被高我接管的瞬間：「當你還不夠厲害時，就要瘋狂催眠自己」

昨天和朋友聊天時，他說：
「當你相信自己是個很厲害的人，
當這個信念逐漸變成現實時，
你也就真的會變成那個厲害的人了。」

我不知道哪根神經突然連線成功，居然脫口而出：

「所以啊，當你還不是很厲害的時候，就要瘋狂催眠自己。」

說完我愣住了，不是感動，是震驚。
心想：「欸，我剛剛是誰？怎麼會講出這句話？」

那一刻我意識到，這根本不是我日常的思維，
而是我升級中的高我突然跳出來，提醒我：

「妳現在正在全面升級，正在顯化一個更強的自己。」——by 水晶老師

這不是單純的靈感，而是我正在進化的靈位切換⚡️，
未來的我，正在一點一點接管現在的我。

📚 心理學與神經科學：自我催眠是真的有用！

這句話不只是金句，它背後還有科學依據👇

🔬 心理學說：

「自我實現預言」會形塑你的行為與現實。

當你越相信自己可以，潛意識就會開始尋找證據去印證這個信念。

🧠 神經科學說：

大腦具有可塑性（Neuroplasticity）：

會依據你重複的思想與行為模式，重新連結神經網絡。
簡單說：你越常催眠自己，越容易成為那個你想成為的人！

📡 書書的自我暗示派對｜幸福 affirmations 清單

✨ 所以從今天起，我決定主動調頻！

把自己切換到【正在發光、穩定進化中】的版本，並送自己一組 affirmation，
天天唸、天天補光：

💫 書書的幸福暗示清單

1. 🌱 我正在成長，一切都來得剛剛好。

2. 🧠 我相信我的腦會越用越強，我的作品會越做越有光。

3. 💖 我值得被喜歡、被支持，也值得自己先相信自己。

4. 🎯 即使現在還不完美，但我已經比昨天前進了一點點。

5. 🌈 我走在屬於自己的創作之路上，每一步都閃著光。

6. 🔥 我做的每一件小事，都是我成為創作者的證明。

7. ☁️ 就算今天有點迷糊、慢慢來也沒關係，我知道自己會到達的。

8. 💎 我很特別，不需要成為別人，也可以被世界看見。

9. 🦋 我正在羽化，每一段過程都值得被記錄與珍惜。

10. 🌟 我，是幸福練習生。我在幸福的路上，一點一點變得更耀眼。

📍如果你今天也不確定自己夠不夠好，那就一起催眠自己吧。

因為——連科學都說了：從相信開始，你才能成為那個你渴望的自己。 ✨

👇如果你想幫助書書持續創作：

📮 訂閱《書書的棉花園來信》電子報，收到更多幸福練習工具：
👉 [訂閱書書的電子報]

📘 想看更多延伸創作？追蹤方格子專欄《書書的回光私房光室》
👉 [前往專欄]

📘 成為方格子專欄《書書的回光私房光室》的贊助者
👉 [$112成為幸福練習計畫贊助者]

這是書書的IG，有什麼想法可以私訊小盒子喔：書書的棉花園

這裡是書書的棉花園
也是Return to Light(回光之旅)
分享個人成長、心靈療癒和生活儀式感
「你今天有沒有發現屬於你的光？」

書書的棉花園♥️

書書的棉花園📚成為自己的養成系

書書的棉花園♥️ 發表在痞客邦留言(0) 人氣(2)

書書的棉花園📚成為自己的養成系