【幸福練習｜回光養成系】「幸福練習生計畫」從麻木到綻放的旅程，那段沒人懂的時候，是我先學會懂自己

Welcome to Return to Light — the journey of becoming who you truly are.
歡迎來到回光養成系，一起找回自己的光，養成幸福的生活。

那段沒人懂的時光
追星，成為我的光
悄悄綻放的改變
被理解的溫柔
在轉角遇見幸福
給未來的自己

那段沒人懂的時光

曾經有一段時間，我覺得自己被困在孤獨的迷霧裡
不是因為身邊沒有人，而是我覺得自己沒有被人真正理解，而我也說不清道不明——為什麼我會如此壓抑、如此孤獨

那時的我，對自己要求很高
無論是生活、創作、工作還是交友，我都帶著強烈的完美主義，希望把每件事做好
然而，當努力沒有換來期待的回應，當我想表達的內容沒能引起共鳴，壓力像潮水般湧來，越積越多，難以消化
我開始關上心門，不去多想，也不想再感受
我用「麻木」包裝自己，讓自己不那麼敏感、不那麼容易失望

追星，成為我的光

在那些心裡空空的日子裡，我靠「追星」找到了一絲喘息的空間
我非常喜歡聽音樂，靠著音樂慢慢穩住我的內在
而小蘇，我的偶像，他的出現成了我生命中的一道光
他的自律、堅持，和那閃閃發亮的模樣，是我想成為卻暫時無法做到的樣子

看著他剪輯影片、跳舞、訓練，我彷彿也能從中汲取一點希望
他的努力提醒我：或許，我也可以再試著努力一下

這段追星的時光，不是逃避，而是一種療癒
我給自己一個小小的呼吸空間，讓我不至於崩潰、不至於放棄
小蘇的存在，像是一個遠方的燈塔，指引我在黑暗中慢慢前行
我很喜歡一句話，要去愛一個本身就很好的人
而我也想成為這個很好的人

悄悄綻放的改變

然後，某一天，我發現事情開始不一樣了
當時即使在低潮，我也從未停止培養自己的能力
直到工作逐漸順利，我在擅長的領域找回了節奏與信心
我開始整理生活空間，給日常增添一點儀式感；
重新拿起創作，剪輯影片、寫下心流日記；
也在部落格上分享療癒的點滴

這些小小的行動，像是在心裡種下新芽，讓我慢慢長出一個全新的自己
我驚喜地發現，我並沒有一直麻木下去。原來，我真的在變好

被理解的溫柔

最近，我遇見了一位新朋友
他會主動了解我喜歡的事物，認真看完我推薦的影片和音樂，還給了我細膩的回饋
更讓我感動的是，他懂得我的慢熱，總能拿捏恰到好处的分寸，從不越界
那種「我腦海中的浪潮，真的有人能聽見」的感覺，是我久違的溫柔
這種被認真對待的瞬間，讓我心頭一暖

在交朋友的過程，我也分享自己寫的幸福練習生計畫
收到各式各樣的回饋，有人說我的文字幫助他開始梳理自己的情緒
過去，他習慣壓抑內心的想法，但現在，他學會正視這些波動，慢慢理清自己的心
這份回饋讓我覺得，我分享的一切都值得了
我的經歷不僅療癒了自己，也成為了別人的一點光。

在轉角遇見幸福

我終於明白，我並不是沒人懂
只是過去的我，還沒遇見那些能與我共振的人
而現在，我正在成為那個「懂自己，也能被他人理解」的人
我也希望自己能像朋友一樣，成為一個溫柔且有趣的存在，帶給身邊人更多的溫暖

能擁有現在的一切——友善的工作環境、溫馨的家庭氛圍、自在的交友模式——不完全是幸運，而是我一步步走出來的成果

就像黃唯銘在《牛角》中唱道：

「讓冷風凌亂柔軟的髮梢，心頭卻昂著牛角」
「別人說的話不是沒聽到，但我只想親眼看到——一個跟著心走的人，在某個轉角，會不會遇見誰能共振共情」

現在的我，正站在那個轉角。而我終於相信，幸福，真的會遇見

給未來的自己

「幸福練習生計畫」是我給自己的承諾：
持續分享身心靈的體悟，從價值觀到時間管理，記錄每一個療癒的瞬間
我希望這些文字不僅是我的故事，也能成為讀者心裡的一盞小燈，陪伴他們找到屬於自己的幸福

如果你也正在某個轉角徘徊，請相信：只要你繼續走下去，那些懂你的人、那些共振的時刻，都在不遠處等著你

最後，歡迎追蹤書書的IG，有什麼想法可以私訊小盒子喔：書書的棉花園

這裡是書書的棉花園
也是Return to Light(回光之旅)
分享個人成長、心靈療癒和生活儀式感
「你今天有沒有發現屬於你的光？」

書書的棉花園♥️

書書的棉花園📚成為自己的養成系

書書的棉花園♥️ 發表在痞客邦留言(2) 人氣(19)

書書的棉花園📚成為自己的養成系