給母胎單身的你 / 和想了解母胎單身的你和妳
每個人的狀況不太一樣
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相信我們不孤單
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不知道大家對於社恐的定義是什麼？
從醫學的角度上，是社交焦慮症
會伴隨著心跳加速、喘不過氣、冒冷汗、胃部不適、腦袋一片空白、肌肉僵硬等一系列症狀
或許我還沒有這麼嚴重
但剛開始認識新朋友(如論是線上或線上)
我會有緊張、侷促的焦慮情緒
表面上淡定，實際上私底下慌的一批
恨不得叫共友，把對方的情報都蒐集過來
研究怎麼跟對方相處
其實，這篇是想跟大家分享我使用交友軟體的經驗
感興趣的話，歡迎聽我娓娓道來
第一周
我是一個步調比較慢，有自己節奏的人
所以，當我感覺不對勁，我會回過頭整理自己的內心
現在發生什麼事情了？
這次事因，發生在朋友的介紹下，開啟的交友軟體之旅
距離她推坑我使用到現在，已經經過4-5年(具體時間也不記得了)
但我始終沒有踏出那一步
今年開始的嘗試
除了要給自己情人節那天特地去拜的月老一個交代外
更多的是30歲的臨界值
如果未來有生育打算的話再不行動就有點晚了
不想到時候再來將就
當然，最後還是自己的身體自己作主
就算將來有沒有生小孩
我也可以養貓貓狗狗陪伴自己，或是找個人作伴
於是我還是下載的『緣圈』這個APP
第二周
開始使用的第一周，我根本沒有搞懂這個APP的機制
因為第一天就有直接通過得好友
我就開始跟對方聊天
因為是這個APP上第一個認識的朋友
就分享了很多自己的生活、價值觀等等
但同時，剛開始用我也不想花太多時間在聊天上
所以發展了幾天書信式對話後
經朋友提醒，我們的溝通好像在做簡答題
也太不放鬆之後，我跟對方道了歉，詢問對方意見後
發現對方也不在意，就繼續這樣的模式(還是有稍做調整)
現在回想起來
我當初選擇用Slowly當作我的第一個交友工具真是太好了
如果，一開始就使用一般的交友軟體
我可能第一天就放棄了
面對著，對方打字好快，我還沒有思考，沒意義的尬聊
這樣的壓力與局面，我很快就會打退堂鼓
參見：【自我成長｜療癒日記】Slowly 使用心得
吸氣、吐氣深呼吸、放輕鬆
專注和一個人聊天與同時和不同人聊天
所需要的精力跟能量
就如同走路跟快跑般
因此我需要調整步調
因為沒搞懂功能，我是直到一周後才知道要按同意鍵
才會進到下一階段的互選環節
我覺得這個設計不是很貼心，直接跟我說結果不就好了
為什麼還要我對答案(縮頭烏龜)
總而言之，我把落下的確認鍵回覆完
開始陸續收到新訊息
那正是我壓力的開始
完全不同的節奏和訊息量幾乎把我給淹沒了
我需要重新檢視自己的初衷
否則，我這個臉盲聊完就忘了
不符合我顯示生產者的效率
釐清需求現況
- 使用動機
- 認識異性朋友
- 擴大交友圈
- 找到跟自己價值觀相近的對象
- 追加 男性婚姻市場的市調
- 合理時間分配
- 依照熟悉和好感程度分配優先順序
- 依照當天的空閒時間
自己的時間80% 新認識的朋友20%
- 資訊交換
- 了解對方的使用動機
- 交換價值觀點
- 分享生活、工作、學習和娛樂等等
第三周
2023年3月我再度參加女人迷的年度論壇
那時我對於學習這件事感到疲乏
所以我只報名了晚上的場次
當時的我依然很迷惘
排隊時，聽到後面的與會者興高采烈地分享著她白天的收穫
我當時有些羨慕
她臉上掛著的笑容是我失去的熱情
如果問我，這場講座後我找回初衷了嗎？
我仍然很迷惘，對事業、對未來、對人際關係
但我也在那場論壇上認識了新朋友
那位姐姐鼓勵母胎solo的我勇敢的去交朋友
只不過我是直到今年，身體才終於行動
透過交友軟體認識新朋友的過程中，我逐漸感受到壓力
我以為我準備好了，要跨出新的一步
但開始陸續有網友跟我提出交換社群帳號，甚至是想見面後
在我毫無察覺的時候，我潛意識退縮了
答應的當下
我覺得不過就是見個面，交個新朋友
順便看看照片跟本人的差距
做過陌生開發的我覺得這有什麼難的
直到我的腸胃開始跟我抗議
伴隨的身體的緊繃和焦慮
我又在半夜醒來，甚至得了腸胃炎，我才發覺不太妙
在有對話的30幾位網友中
有7成表示覺得我樂觀開朗，不像是個內向者
剩下3成還在簡單的問候
被問到交往經驗，聽到我母胎單身震驚率是100%
當然，不排除是對方的禮貌反應
在給我的反饋中
我或許不是傳統意義上的社恐
我只是學習過聊天技巧，找共同、分享差異
提升好感最好的方式，就是激起對方的分享欲挖得愈深入給予同理，信任感愈強
這也是我過去人際交往最大的體悟
但我真的很想了解對方(新朋友)嗎？
有時我自己都不完全明白
甚至收到對方說能感受到我的真誠時
我不禁思考，真誠等於我真實的反應嗎？
朋友關心問我焦慮的原因
我說我是在使用交友軟體後開始不舒服的
我開始自我懷疑，自己是不是有什麼社交障礙
但我對於熟人相處，就沒什麼問題(除了我比較難相處之外)
但排除掉壓力就好了嗎？
不使用交友軟體後
我就能自然的和他人相處嗎?
我的不安全感、多疑，和防備心依然不會改變
我需要試著突破自己的舒適圈
才能看到不一樣的世界，體驗不一樣的生活
現階段，我能突破的就是克服我的紅點消除症
把聊起來覺得不合適的朋友降低聊天頻率
如果是剛聊天就開撩的，就放生不回應
更加重視自己的獨處時間，多和自己對話
執行的當下，我的壓力就減輕不少
大量且快速的認識新朋友
前期壓力真的很大，剛開始還沒抓到節奏
不免會犧牲自己的時間去回應
加上，資訊收集階段本來就需要花費時間去了解對方
我也還在摸索我喜歡與不喜歡的相處模式
林子大了，什麼鳥都有
善於社交的、邏輯清晰的、太過熱情的、講話直接的等等
每個人的特質都很鮮明
我也從不同人的身上學習優點
雖然也有不適感，但這終究是成長必經的道路
畢竟，我以前都不曾直面過它
過於迎合他人，壓抑自己的感受，不舒服又不說
這才是導致自己常常生悶氣內傷的原因
現在我願意打開自己去溝通
儘管現在我的表達還不夠圓滑
甚至沒有共識時會氣到說不出話來(工作上ing)
但也都比我自己憋著不坦白來的強
至於不在乎的人，就隨它去吧
面對面是心態調適後的事
如果說焦慮的情緒是我用了"交友軟體"這件事
那更深的一層的原因是什麼呢？
我目前能想到的是『害怕改變』及『沒有急迫性』
我很喜歡單身的生活
甚至也說過不想有太多人來分走我的時間
但這不是我沒有努力過的藉口
人都有『愛』與『被愛』的需求
只是我想要的『愛』偏理想化
大家常說，喜歡跟能不能相處是兩回事
但我們為什麼要跟能相處但普通喜歡的人走下去呢？
若非有很大的急迫性，可以讓我奮不顧身去追尋
那我想我還會持續在這個步調下
緩慢的了解，讓時間成為加分項
如果對方不是對的人
就會在等待的過程中離去
也會明白終究不是同一路人，放寬心吧!
一切都是緣
to be continued
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